Tanácsok, hogyan éljük túl a felvételi időszakát:

1. Szülőként próbáljuk meg a helyén kezelni a felvételit. A sok elvárás és társadalmi nyomás miatt a szülő is teljesen befeszülhet és végletesen láthatja a dolgokat. Fontos, hogy tisztázzuk, a felvételi valóban egy fontos próbatétel, de nem ez az egy esemény fogja gyermekünk életét meghatározni.
2. Szülőként igyekezzünk csökkenteni aggodalmunkat, szorongásunkat. Teljesen érthető, ha izgulunk gyermekünkért, de fontos, hogy ne ragasszuk rá még saját félelmünket is. A gyermeknek biztos támaszra van szüksége, nem arra, hogy még több stresszt ültessünk belé.
3. Validáljuk gyermekünk érzéseit és mondjuk el neki, hogy természetes, hogy izgul, mások is izgulnak. Ez egy teljesen normális emberi reakció. Éreztessük vele, hogy nincs ezzel egyedül. Beszélgessünk vele saját tapasztalatunkról, meséljük el saját történeteinket.
4. Bíztassuk gyermekünket! Nagyon sokat számít, ha azt érzi, bízunk benne, hogy meg tudja csinálni. Mondjuk el neki szóban, de készíthetünk megerősítő üzenetet is, amelyet magával is vihet akár egy cetlin, karkötőn, ceruzára írva, stb.
5. Keretezzük át a gyermek gondolkodását. Az „életem múlik rajta” helyett, mondjuk azt, hogy „ez egy jó próbatétel”, „ez egy lehetőség”.
6. Ne felejtsük el, hogy van „B” terv. Mondjuk el gyermekünknek, hogy az „A” terv a fő cél, de nem végzetes, ha nem sikerül. Vigyázzunk azonban, hogy ne essünk át a ló túloldalára. Ne emlegessük sokat a „B” tervet, mert a gyermek esetleg a könnyebb utat választhatja a fő célja helyett.
7. Segítsünk neki a stresszkezelésben. Mutassunk, tanítsunk meg neki légzéstechnikát, relaxációt, mozogjunk vele, énekeljük ki, nyomkodjunk stresszlabdát, öleljük meg egymást….bármi jó, ami segít a feszültséget csökkenteni.
8. Redukáljuk az egyéb, nem fontos terhelést. Ha tudunk, csökkentsünk a gyermek elfoglaltságain, kötelezettségein, hogy több ideje és energiája legyen a pihenésre, felkészülésre.
9. Figyeljünk oda a fizikai jóllétre, pihenésre, étkezésre. Fontos, hogy elegendő időt aludjon és tápanyagdús ételeket fogyasszon. Különösen igaz a téli, vírusokkal teli betegesebb időszakokban. A rossz fizikai állapot is csökkentheti a teljesítményt, különösen egy stresszes szituációban.
10. Ne a vizsga előtti napon akarjuk felkészíteni a gyereket a felvételire. Ilyenkor már inkább beszélgessünk, próbáljuk meg oldani a stresszt. Ha a gyermek mégis szeretne feladatokat megoldani, gyakorolni, igyekezzünk nem befeszülni, vigyünk bele egy kis játékot. Ha ilyenkor nagyon rágörcsöl a feladatokra, az alvása is problémás lehet, így másnap fáradtabban fog felkelni, ami a teljesítményét is ronthatja.

Jó felkészülést és kitartást kívánunk minden felvételizőnek!