egészséges étkezés
(3)

  • Az egészséges életmód veszélyei
    A búzakorpa emészthetetlen ballasztanyagai csökkentik a vér koleszterinszintjét és elősegítik az emésztést. Azonban a búzakorpában lévő fitin oly módon köti meg az ásványi anyagokat, elsősorban a kalciumot, foszfort, magnéziumot és vasat, hogy azok nem ...
    2007. december 2.
  • Mit és mennyit együnk?
    Minőségi és mennyiségi táplálkozás Ismerkedjünk meg néhány alapfogalommal. Nem mindegy, hogy mit és mennyit eszünk! Minőségi táplálkozáson értjük azon kulcsfontosságú alkotók bevitelét, amelyek szervezetünk működéséhez elengedhetetlenek. Ezek közé ...
    2013. május 27.
  • Növényi olajok a mindennapi étkezésben
    Hiszen a problémát sosem a túl sok zöldség vagy gyümölcs fogyasztása jelenti. A szénhidrát sem probléma, ha odafigyelünk fogyasztására és nem eszünk liszt tartalmú pékárút, vagy a fehér kenyér fogyasztását mellőzve áttérünk a teljes kiőrlésű, rozsos ...
    2012. április 22.