egészséges táplálkozás
(18)

  • A változatos étrend kialakítása
    Az egyik legfontosabb szempont, hogy étkezésünk legyen változatos, étrendünk többféle élelmiszerből álljon, amit különböző ételkészítési módok felhasználásával állítunk össze. Kísérletezzünk! Próbáljunk ki új alapanyagokat, eddig ismeretlen ízeket, mert ...
    2007. október 21.
  • Táplálkozás az iskolában
    Ebben az anyagban - amelyben tiltásról nincs szó - 19 pontban csoportosították a különféle élelmiszereket. Külön táblázat foglalja össze azokat, amelyeket nem ajánlanak az iskolai büfék számára, illetve más, egészségesebb kínálattal helyettesítő termékek. ...
    2005. január 18.
  • Az egészséges táplálkozás
    Az igazság az, hogy amennyiben van rá mód, már gyerekkorban figyeljünk oda a táplálkozásunkra. Ha a szülő ezt komolyan veszi, akkor a gyermekének akár a felnőttkorára is nagy hatással lehet, hiszen a gyermekkori táplálkozás a felnőttkori egészségért is ...
    2005. augusztus 16.
  • Filmezz és nyerj!
    Az egészséges életmód, az egészségfejlesztés szerves részét kell, hogy képezze az iskolai oktatásnak. Számos próbálkozás született, hogy közelebb vigyék a diákokhoz az egészséges életmódot, most egy újabb, nagyszerű lehetőséget szeretnénk bemutatni. Míg ...
    2013. október 17.
  • A vegetarianizmusról...
    A vegánok mindenféle állati eredetű terméket, elutasítanak, így nem fogyasztanak tejet, tojást sem. A legszélsőségesebb követői mézet sem fogyasztanak. A reformtáplálkozást követők között egyre több az olyan ember, aki környezetvédelmi okokból kerüli a ...
    2014. szeptember 17.
  • Zsír: barát vagy ellenség?
    A zsírok a növényi és állati szövetekben egyaránt megtalálható, de szerkezetileg eltérő anyagok. Közös tulajdonságuk, hogy vízben nem vagy alig, szerves oldószerekben viszont jól oldódnak. Tápanyagaink közül a zsiradékok a legnagyobb energiatartalmúak, ...
    2007. december 2.
  • Mit és mennyit együnk?
    Minőségi és mennyiségi táplálkozás Ismerkedjünk meg néhány alapfogalommal. Nem mindegy, hogy mit és mennyit eszünk! Minőségi táplálkozáson értjük azon kulcsfontosságú alkotók bevitelét, amelyek szervezetünk működéséhez elengedhetetlenek. Ezek közé ...
    2013. május 27.
  • Agyi érkatasztrófák
    Fontos a felismerés és a gyors intézkedés Nem lehet elégszer hangsúlyozni, nem lehet elégszer leírni, hogy mindennapi életmódunk döntően meghatározza életkilátásainkat. Különösen annak ismeretében, hogy hazánkban a szív- és érrendszeri betegségben ...
    2013. november 6.
  • Fitt az egész család
    Fitten a neten, suliban és otthon Az egészségmegőrzést zászlajára tűző Fitt család egészségklub programsorozat 2012. február 7-én vette kezdetét, az Egyszervolt Alapítvány szervezésében. Lényegét tekintve egy egészen őszig tartó akcióról van szó, melynek ...
    2012. március 29.
  • Egészséges csokoládé?
    A csokoládé története A csokoládé őshazája Amerika, ahol az aztékok már a 15. században ismerték, de a maják birodalmában is népszerű fogyasztási cikk volt. Használták fizetőeszközként, lehetett vele cserélni, eladni, vásárolni. Akkoriban a kakaóbabot ...
    2013. november 11.