testmozgás
(14)

  • Mit sportoljon a gyerek?
    A keringés élénkülése segít a méreganyagok eltávolításában, megnöveli az étvágyat. Az izmok megmozgatása hőt fejleszt és felmelegíti a testet, a hideg ellen legjobb védekezés a mozgás. A rendszeres testedzés frisebbé tesz, javítja a reflexeket, ...
    2002. június 24.
  • Megfázás és a sport
    A sportolók és rendszeresen magas intenzitással edzők körében a felső légúti fertőzések gyakrabban fordulnak elő. A kimerítő edzések vagy versenyek után pedig a tünetek súlyosabbak és nehezebb a kilábalás is a megfázásból. A valószínű magyarázat az, hogy ...
    2002. november 5.
  • Hogyan eddzük szívünket
    Sokszor hangoztatott tény, hogy a fejlett világban a vezető halálok a szív- és érrendszeri betegségek. Ez azért különösen szomorú, mert a szívbetegségeket kiváltó okokat teljes mértékben ismerjük, így kockázatuk minimalizálható lenne. Cikkünkben arra ...
    2014. március 26.
  • Cukorbetegség
    A cukorbetegeknél a vérben lévő cukor, amely a sejtek legfontosabb energiaforrása (üzemanyaga), nem tud a vérpályát elhagyva a sejtekbe kerülni. Ha valaki eszik, hasnyálmirigye fokozott mértékben termeli az inzulint, azt a hormont, amely lehetővé teszi a ...
    2002. július 30.
  • Alvási zavarok
    Míg egy gyereknek 9 órára, addig egy felnőttnek naponta 7-9 órára van szüksége ahhoz, hogy megfelelően regenerálódjon a szervezete. Az éleltkor előrehaladtával csökken az alvásigény, viszont gyakoribbakká válnak a napközbeni szunyókálások, ami a minőségi ...
    2012. március 14.
  • A helyes testtartás
    Tanulás, munka közben sokszor észleljük, hogy fáj a hátunk, a nyakunk. Lányoknál serdülőkorban, a mell növekedésével egyidejűleg, külön problémaként jelentkezik, hogy meggörnyedve megpróbálják elrejteni a keblüket. A rossz testtartást az ember sajnos ...
    2002. június 25.
  • Így óvd a gerinced!
    Kezdjük a testtartással! Azon belül is az állással és a járással. A görnyedt testtartás ugyan rövid távon nem okoz komolyabb elváltozást, azonban nagyon kellemetlen szokássá válhat, amely előbb-utóbb a porckorongok egyenetlen kopásához vezethet. ...
    2014. április 29.
  • Harc a rák ellen
    Hosszú évekig tartotta magát az a tévhit, hogy a rák kialakulását követően az egyetlen gyógymód és megoldás a kemoterápia. Ráksejtek minden ember szervezetében vannak, amik azonban csak akkor mutathatók ki, ha már számuk több milliárdra gyarapszik, így az ...
    2012. április 11.
  • Életmódunk veszélyei
    Káros szenvedélyek A dohányzás népszerű szokássá vált az elmúlt néhány évtizedben. Bár több betegség is a számlájára írható, mégis a föld lakosságának közel negyede több mint másfél milliárd ember gyújt rá nap, mint nap. A legtöbb fejlett ország több ...
    2012. április 5.
  • Még több tesióra
    Kiemelten fontosnak tartja a magyar lakosság, azon belül is a gyerekek mozgáskultúrájának és sportági ismereteinek a fejlesztését az EMMI Egészségügyért Felelős Államtitkárság. Az egészségmegőrzés és az egészség védelme a társadalom közös feladata, így jó ...
    2012. június 27.